+905302302296

Sıcak Yoga Nedir?

 

Sıcak Yoga (Hot Yoga), sıcaklığı ve nemi özel olarak ayarlanmış stüdyoda yapılan bir yoga stilidir. 1970’lerden 2010’lara kadar ilk ve büyük çaplı olarak Bikram Yoga “sıcak yoga” (hot yoga) olarak bilinmekteydi. Geleneksel olarak Bikram Choudry’nin geliştirdiği stille ilişkilendirilmesine rağmen 2010 yılından itibaren farklı stillerdeki yogalar da sıcağın etkisini kullanmaya başlamış ve “sıcak yoga” (hot yoga) altında farklı stillerde dersler verilmeye başlanmıştır.

Sıcak Yoga (Hot Yoga) , dayanıklılığı arttırıcı, güçlü ve toksinlerden arındırıcı bir deneyim oluşturmak için ısı ve nemi doğru kombinasyonla kullanan bilişsel açıdan oldukça yoğun bir stildir. Uygulayanlar, belirlenmiş bir dizi poz sayesinde bireysel sınırlarını kavrar, derin odaklanmayı geliştirir ve mat üzerinde kendileriyle buluşurlar. Fiziksel olarak, ısıtılmış ortam arınmayı, dolaşımı ve hareketliliği destekler.

Bizi Arayın